Activités

Nos activités

Les activités du RCP sont proposées toute l’année, sauf pendant les vacances scolaires et lorsque que le temps ne permet pas l’activité en extérieur.

La randonnée pédestre, la marche nordique et la marche aquatique côtière (aussi appelée longe-côte) sont toujours très conviviales, elles permettent des rencontres, des échanges, une découverte du patrimoine naturel, touristique ou culturel. Au niveau santé, elles permettent de garder une bonne santé physique (équilibre, souplesse, muscles) mais aussi une bonne santé morale par la parole, la rupture avec l’isolement et, pour ceux qui y sont sensibles, l’émerveillement devant la beauté des paysages. Activ’mémoire se déroule généralement en salle et propose, de manière ludique, des activités physiques et sportives au service de la mémoire et des fonctions cognitives.

Randonnée pédestre (vignette)

Randonnée pédestre

Notre région offre une nature généreuse qui nous donne l'envie de randonner et d'aller voir ce qui se cache après chaque virage de nos multiples sentiers. La marche maintient la forme et la santé physiques de chacun. Les bienfaits de la randonnée pédestre sont incontestables : renforcement musculaire global, amélioration des capacités cardiovasculaires. Le club propose différentes randonnées permettant à chacun d'adapter ses choix en fonction de ses capacités.
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Marche nordique (vignette)

Marche nordique

La marche nordique est apparue dans les pays scandinaves dans les années 1970. Elle était pratiquée à l'origine par les skieurs de fond comme entraînement pendant la belle saison. Besoin d'une activité adaptée à votre condition physique et à votre disponibilité ? Envie de vous oxygéner ? Envie de retrouver la forme ? Envie d'améliorer vos performances en randonnée ? Laissez-vous tenter par la marche nordique !
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Marche aquatique côtière (vignette)

Marche aquatique côtière

La marche aquatique côtière (ou longe-côte) est une discipline sportive qui consiste à marcher en mer avec une hauteur d'eau située entre le nombril et la poitrine. C'est une activité d'entretien douce ayant des effets bénéfiques importants pour la santé, particulièrement adaptée aux seniors car elle soulage les contraintes articulaires. Cette activité est également tonique, ludique et conviviale car pratiquée en groupe. La pratique favorise le renforcement musculaire, la circulation sanguine, le drainage, l'équilibre, la coordination et l'endurance. La marche aquatique côtière se pratique sur des parcours préalablement identifiés.
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Activ'mémoire (vignette)

Activ’mémoire

Il s'agit d'une activité ludique qui permet l'activation des fonctions cognitives tout en développant l'ensemble des capacités physiques. Cette discipline vient compléter les activités physiques et sociales pratiquées par ailleurs. Activ'mémoire a également pour but de favoriser les liens sociaux par des exercices de coopération. Les participants pourront en transférer les bienfaits dans leur vie quotidienne.
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